ファスティングはダイエット目的にされる方が多いので、ファスティング＝ダイエット法と思うかもしれませんが、実はダイエットはファスティングの副産物！！
本来の目的は言わずもがなに、デトックス！！
デトックスはしたいけど、痩せたくない人でもファスティングはできるのか？
また、ファスティングで体型を変えることはできるのか！
そんな話をしようと思います！
痩せている人はファスティングをしない方がいいのか？
結論から言います！
痩せている人でも、ファスティングをしてもらうメリットがあります！！
私はファスティングを使ったダイエットを成功させる方法を発信していますが、ファスティング＝ダイエットではないんです！！
健康的に痩せている方はいいのですが、食べても全然太れない人は腸の吸収力が弱いんだと思います！
ファスティングの本来の目的は、デトックスや細胞修復！！
細胞を修復する＝悪いところを改善する＝体質改善を行います！
なので食べても痩せる方はファスティングを正しく行うと、腸の吸収力をＵＰすることができ、一時的には体重は落ちるかもしれませんが、結果的には適正体重に導くことができるのです！
なので、痩せている方にもファスティングはおすすめします！
体重よりも体型を変えたい！ファスティングでできる？
ファスティングで体型をかえることができるのか、、できます！！
が、しかしファスティングをしたからといって筋肉量がめちゃくちゃ上がり、魅惑なボンキュッボンになれるかと言うと、そうなるためにはやはり筋力トレーニングが必要かと思います。
しかし、ファスティングをすることで排出することができなかった余分な水分を出せたり、また筋肉をできるだけ落とさず脂肪を燃焼することができるので、結果として引き締まりを感じることができると思います！！
また、普段の食事で塩分や糖分を摂りすぎていると、体内の塩分や糖分の濃度バランスが崩れてしまいます。
私たちの体は塩分・糖分濃度を一定に保とうとする働きがあり、水分を体に溜め込んでしまい、むくみを引き起こすのです。
ファスティングをすることで、余分な塩分も糖分も排出し、むくみを改善しやすいので、顔だったり足はすごくラインが変わりますよ！！
ファスティングをする際には、体重だけでなく体型の変化もでき楽しんでくださいね＾＾
ファスティングコンサルタント かな
