ダイエット GI値ってなに？低GI値の食品はどれ？ kaaanachan12 かなファスティング～ファスティングサロンdoor～ GIは、Glycemic Index（グリセミック・インデックス）の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。 食品ごとにGI値が設けられており、GI値が低い食品は血糖値 …
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