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GI

kaaanachan12
ダイエット

GI値ってなに?低GI値の食品はどれ?

kaaanachan12
かなファスティング~ファスティングサロンdoor~
GIは、Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。 食品ごとにGI値が設けられており、GI値が低い食品は血糖値 …

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